Bonjour, je me suis présentée hier. Dons je suis a 40 jours d’arrêt et je n’en vois pas le bout. J’aimerais savoir à partir de quand cette envie incessante diminue voire s’arrête complètement. Parce que là je n’ai qu’une envie c’est d’en rallumer une. Merci
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Sois fière de ton arrêt !
Et trouve de nouveaux moyens de te relaxer sans poison ni produit radioactif. Verre d’eau ou respiration profonde sont les plus simples à mettre en place et les activités qui te détendent sont d’excellentes aides.
Imagine ta réussite et sois en fière. Bonne route !
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Hello @Steph5, c’est différent pour chaque un de nous, parfois les parcours n’ont vraiment rien a voir, il faut juste trouvé comme rester dans le train.
Perso c’est le livre d’Allen Carr quand j’ai une crise je reprends le livre et je me sent à nouveau bien ancrée dans le train.
ça peut paraître ridicule, j’en suis à ma 5° fois, avant ça je n’avais jamais lit un livre 5 fois, je me dit qu’avant je n’avais jamais arrêter de fumer.
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Je l’ai en plus, mais je ne l’ai jamais lu jusqu’à la fin
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